Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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70 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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442 kcal
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Fett: 4,02g | Eiw: 32,31g | Kohlh: 73,98g.
Frühstück: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Чай. Mittagessen: Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Ашан Шампиньоны, Цветная Капуста, Помидоры. Abendessen: Творог Обезжиренный, Шампиньоны, Кабачок, Лук, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Зеленое Яблоко. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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