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22 kg eliminados, fazendo o Básico que funciona🙌🏼👊🏼✨️
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 38,74g | Eiw: 113,01g | Kohlh: 150,36g.
Frühstück: Café, Melão Amarelo, Italac Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Kim Pão Nobre Integral , Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Mel, Natural Life Granola Maçã e Mel, Banana Brasil Banana da Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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1667 kcal
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Bewegung:
Sport - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Laricar_'s Gewichtsverlauf
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