Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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94,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 82,27g | Eiw: 65,66g | Kohlh: 58,10g.
Frühstück: Butter (Salted), Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Fried Egg, Coffee, Great Value Half & Half, Franz 45 Calorie Nine Grain. Mittagessen: Great Value Half & Half, Ketchup, Mayonnaise, Turkey Breast Meat, Borden Shredded Cheddar Cheese, Claussen Dill Pickle Spears, Lettuce. Abendessen: Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Fit & Active Multigrain Bread, Great Value Half & Half. Snacks/Sonstiges: Kroger Walnut Halves & Pieces. mehr...
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3930 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 46 Minuten, Laufband - 12 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Staubsaugen - 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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missybrubaker's Gewichtsverlauf
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