Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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95,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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558 kcal
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Fett: 20,04g | Eiw: 29,41g | Kohlh: 68,37g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Yerba Prima Daily Fiber Formula, Trader Joe's Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Oat Bran, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Mittagessen: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Lesen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 18 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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