Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 45,84g | Eiw: 67,31g | Kohlh: 111,56g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Ovo Frito sem Gordura, Mandioquinha, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis. Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral). mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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adenildes.fonseca's Gewichtsverlauf
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