Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 31,47g | Eiw: 43,58g | Kohlh: 101,95g.
Frühstück: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Marilan Magic Toast Peito de Peru. Mittagessen: Cafezinho, Ovo Cozido. Abendessen: Crepioca. Snacks/Sonstiges: Maçã, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
caminhada - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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adenildes.fonseca's Gewichtsverlauf
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