Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
|
93,3 kg
Bisher verloren: 90,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 45,17g | Eiw: 117,27g | Kohlh: 210,16g.
Frühstück: Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rasvaton Maito, Tomaatit, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Leipäaitta Ruispalat, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla. Mittagessen: Banaanit, Skyr Creme Brulee, Omenat, Mandariini. Abendessen: Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Pirkka Rapea Pikkusalaatti, Tzatsiki, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Omenat, Päärynät, Sipulit, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen). Snacks/Sonstiges: Pirkka Suippopaprika, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tähti13's Gewichtsverlauf
|