Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 60,34g | Eiw: 99,97g | Kohlh: 132,88g.
Frühstück: Plantation Chicorée Café. Mittagessen: Les Croisés Milky Crème, Oeuf sur le Plat, Tradilège Jambon de Paris, Biocoop Lentilles Corail Cuites, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Quinoa (Cuit). Abendessen: Huile d'Olive, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Sauce Sriracha, Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar Pour Hamburger , Radis, Oeuf, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Marque Repère Steak Haché, Biocoop Lentilles Corail Cuites, Quinoa (Cuit), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Snacks/Sonstiges: Lipton Thé Citron, Yoplait Petit Suisse 0%, Amandes, Châtaigne, Yoplait Skyr sur Lit de Myrtilles . mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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