Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 54,56g | Eiw: 109,72g | Kohlh: 165,99g.
Frühstück: Goiaba, Morangos, Frimesa Iogurte Natural Desnatado. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Goiaba, Brócolis. Abendessen: Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry, Qualitá Pizza de Mussarela , Pizza de Queijo com Vegetais, Fricassê de Frango, Quiabo Cozido, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Frango Grelhado, Hot Roll. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Café Expresso . mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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