|
Wochenschnitt 86,7kg (+0,5kg)
Zur Vor-Vorwoche 0,2kg: ☑️
Schnitt 4770kcal
Steps 48750
1x Rest Day
Nach Pizza 🍕
|
86,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4751 kcal
|
Fett: 110,39g | Eiw: 235,36g | Kohlh: 684,33g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Gartenkrone Blumenkohl, Aldi Italienisches Pfannengemüse. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Koro Drogerie Medjool Datteln, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Ener Bio Linsen Waffeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gutfried Corned Turkey, Butcher's Burger Burger Buns Lauge, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Nestle Lion Triple Crunchy, Crownfield Nougat Bits, Gadeschi Amarettini, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|