Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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90 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 29,03g | Eiw: 41,15g | Kohlh: 90,07g.
Frühstück: Cashews Royale Castanha de Caju, Banana da Terra. Mittagessen: Lentilhas Cozidas, Tomates, Palmito, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Assada. Abendessen: Yoki Farinha de Mandioca, Carne de Vaca Assada. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina Sabor Morango , Chá de Hibisco. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Fofoninha's Gewichtsverlauf
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