Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2014
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80,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 43,02g | Eiw: 57,07g | Kohlh: 220,43g.
Frühstück: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Milk (Nonfat), Potato Gnocchi. Snacks/Sonstiges: White Table Wine, Tangerine, Apples, B.K. Heuermann's Microwave Popcorn with Butter, Banana Bread. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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