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Trakya sahillerinde bir miktar göbek yapmış olabilirim.:)
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 46,61g | Eiw: 98,39g | Kohlh: 100,57g.
Frühstück: Ananas, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Menemen. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...
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822 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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