Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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50,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 30,46g | Eiw: 39,93g | Kohlh: 215,55g.
Frühstück: Pepaya, Roti, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Orek, Telur Balado, Nasi Putih. Abendessen: Paroti Bagelen, Pisang, Tape Singkong. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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