Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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149,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 39,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 62,84g | Eiw: 189,54g | Kohlh: 216,82g.
Frühstück: Columbia Fruit Organic Mango Chunks, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Bananas, BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake. Mittagessen: Bell Peppers, Kirkland Signature Chicken Breast, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Quinoa (Cooked), Tillamook Medium Cheddar Cheese. Abendessen: BSN Syntha-6 Edge Strawberry Milkshake. Snacks/Sonstiges: Darigold Low Fat Chocolate Milk, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Wal-Mart Blueberry Muffin. mehr...
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4463 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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wwickedfun's Gewichtsverlauf
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