Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
|
63 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 54,49g | Eiw: 98,09g | Kohlh: 168,64g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Pão Integral. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Cone de Sorvete, Pif Paf Presunto, Tirol Manteiga Extra Light, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Rice Fit Mini Biscoito de Arroz. mehr...
|
|
2035 kcal
|
Bewegung:
Sport - 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leticianothaft's Gewichtsverlauf
|