Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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60,4 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 82,97g | Eiw: 97,00g | Kohlh: 193,18g.
Frühstück: Jackfruit , Kue Apem, Biskuat Bolu, Boiled Egg, Mr. Bread Roti Manis Kasur. Mittagessen: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Fried Breaded Soybean Curd, Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Kangkung (Sayur) Kangkung, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Nasi Putih, Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Sinti Bumbu Pecel. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Peanut Sauce, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Rumah Makan Sederhana Lontong, Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Salmon Sushi. Snacks/Sonstiges: Kue Apem, Watermelon. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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meta.fitrian's Gewichtsverlauf
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