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215.8
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97,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 52,95g | Eiw: 70,55g | Kohlh: 128,02g.
Frühstück: Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Heinz Tomato Ketchup, French's Classic Yellow Mustard, Tomatoes, Whole Wheat Bread, Ground Turkey (Cooked). Mittagessen: Turkey Breast Meat, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Macaroni and Cheese with Egg, Candied Sweetpotato, Bread Stuffing, Brown Gravy. Snacks/Sonstiges: Cooked Celery, Carrots, Activia Peach Yogurt, Blue Diamond Whole Natural Almonds. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Schacona's Gewichtsverlauf
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