Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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76,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 279,13g | Kohlh: 100,65g.
Frühstück: ICA Kakao, ICA Hasselnötskärnor, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Frysta Blåbär, Gyllenhammars Havregryn. Mittagessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Valnötter, Garant Valnötter, ICA Basic Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Mild Kvarg Vanilj. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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