habibi130182's Notizen, 11 Jan 23

Ну, в принципе после новогодних праздников без особых потрясений вышла, но что делать с 2 кг шоколадных конфет в шкафу? Сегодня после суточного дежурства 3 слопала. А ведь не нужно было бы. Придётся уменьшить еды калорий на 300.

73,2 kg Bisher verloren: 2,8 kg.    Still to go: 8,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

970 kcal

Fett: 42,19g | Eiw: 79,52g | Kohlh: 65,86g.   Frühstück: Магнит Банан, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Guten Morgen Икра Трески, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Mittagessen: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mehr...