Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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73,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 31,57g | Eiw: 103,72g | Kohlh: 58,53g.
Frühstück: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Wasa Surdegsknäcke, Kokt Ägg. Mittagessen: Zucchini, ICA Ryggbiff i Skivor. Abendessen: Gullök, Zucchini, ICA Nötfärs 12%. Snacks/Sonstiges: Valio Proteinpudding, Apelsiner. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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