Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
|
69,9 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 63,32g | Eiw: 81,83g | Kohlh: 126,82g.
Frühstück: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Лента Горбуша Слабосоленая. Mittagessen: Оладьи на Кефире, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Брауни Шоколадный, Дикси Киви, Лента Яблоко Симиренко. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|