Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 44,39g | Eiw: 151,33g | Kohlh: 177,90g.
Frühstück: Oats, Fuel Granola, Tesco Skimmed Milk, Kellogg's Fruit N Fibre. Mittagessen: Tomatoes. Abendessen: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, White Rice, Eatlean Protein Cheese, Eatlean Protein Cheese, Old El Paso Enchilada Sauce, Flour Tortillas, Chicken Breast, Onions, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: MyProtein Protein Wafers, Propercorn Barbecue Lentil Chips, Myprotein Powdered Peanut Butter, Warburtons Protein Thin Bagels, Arla Protein Raspberry Yoghurt, Tequila, Red Table Wine. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Domflawn's Gewichtsverlauf
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