Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
|
117,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 49,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 62,19g | Eiw: 95,37g | Kohlh: 124,88g.
Frühstück: Умалат Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Mittagessen: Carraro Какао Amaro, Свекла Вареная, Перловка Отварная, Глобус Сельдь Атлантическая. Abendessen: Heinz Соевый Соус Премиум, Чай, Цветная Капуста, Салат Витаминный, Грудка Индейки. Snacks/Sonstiges: Арахис, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alla@gdud's Gewichtsverlauf
|