Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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57,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 37,93g | Eiw: 31,68g | Kohlh: 131,37g.
Frühstück: Банан. Mittagessen: Bebivita Овощное Рагу с Индейкой, SPAR Хлеб Сергеевский. Abendessen: SPAR Печенье Овсяное с Изюмом. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Apple Health - 13 Stunden und 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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