Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 23,13g | Eiw: 47,34g | Kohlh: 244,76g.
Frühstück: Sojamilch, Kaffee. Mittagessen: Heineken Bier, Barbecuesoße, Gemüsepfanne, Reis (Gekocht). Abendessen: Heineken Bier, Balsamico, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Tomatensoße, Barilla Spaghetti N.5 Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Mangos, Mevgal Griechischer Joghurt 0% Fett. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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