|
Привет вчерашний рис и клечатка вечером..
|
57,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 57,20g | Eiw: 107,61g | Kohlh: 91,98g.
Frühstück: Bluebonnet Lecithin Granules, Now Яблочная Клетчатка, Мёд, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Mittagessen: Яичный Белок, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Яйцо, Курага, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Говядина Отварная, Мистраль Гречка. Abendessen: Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Dymatize Казеин, Авокадо, Ого Хлебцы Столовые, Сибирская Клетчатка Овсяные Отруби. Snacks/Sonstiges: Now Omega-3, Льняное Масло. mehr...
|
|
1811 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lesyavrik's Gewichtsverlauf
|