Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2014
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78,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4003 kcal
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Fett: 70,72g | Eiw: 199,57g | Kohlh: 622,18g.
Frühstück: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Nestle Shreddies Honey, Myprotein Almond Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Kellogg's Toppas Choco, Nestle Fitness, Ananas, Süßkirschen, Real Quality Gefrorene Himbeeren, Dymatize ISO 100, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Bonduelle Grüne Brechbohnen, Alnatura Sugo Toscano, Olivenöl, Zwiebeln, Bonduelle Chili-Bohnen, REWE Kidneybohnen, Kartoffeln. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter, Nestle Shreddies Honey, Supplement Union Royal Flavour, Rapunzel Haselnussmus, Myprotein Almond Butter, Eiklar, Alnatura Dinkelvollkornmehl (Bio), Myprotein Eiklarpulver, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Alnatura Cornflakes, Rapunzel Haselnussmus, Wasa Vollkorn, Nestle Fitness, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Onken Bighurt, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Bio Company Tamari Mandeln, MinusL Grüne Oliven, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Orto Mio Kräuter-Oliven, Kirschtomaten, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Bio Company Avocado Hass, Myprotein Omega 3, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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