Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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57,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 45,63g | Eiw: 89,85g | Kohlh: 107,70g.
Frühstück: コーヒー, バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Mittagessen: サーモントラウト, バター, チーズ, 目玉焼き 調理油なし, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Abendessen: ヤオコー 4種のチーズ こんがりグラタン. Snacks/Sonstiges: デーツ, ダークチョコレート, 緑茶, オレンジ. mehr...
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1576 kcal
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Bewegung:
Kochen - 47 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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