Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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59,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2995 kcal
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Fett: 92,29g | Eiw: 139,10g | Kohlh: 422,34g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Ikan, Pepaya Muda, Pepaya. Mittagessen: Pecel, Pepaya Muda, Pepaya, Hati Ayam, Nasi Uduk, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Siomay, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Ikan Teri, Ikan Asin, Kacang Tanah, Bihun Panjang, Wafer Coklat, Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Richoco Wafer, Richoco Wafer, Kue Selai Kacang, Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit), Buah Pir. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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jatiyah743's Gewichtsverlauf
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