Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2014
|
101,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2071 kcal
|
Fett: 94,96g | Eiw: 141,23g | Kohlh: 103,96g.
Frühstück: Zielona Herbata, Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem), Jajecznica, Polaris Woda Cytrynowa. Mittagessen: Biedronka Bułka z Ziarnami, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Gotowany Łosoś, Sałatka z Kurczaka lub Indyka z Jajkiem. Abendessen: Banan, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Rosół z Makaronem. Snacks/Sonstiges: Wino Merlot. mehr...
|
|
3112 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jacek_71's Gewichtsverlauf
|