Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 70,51g | Eiw: 151,55g | Kohlh: 104,57g.
Frühstück: Keripik Singkong, Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak), Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, BXN Xtreme Premium Whey. Mittagessen: Tahu Goreng, Fiesta Fried Chicken, BXN Xtreme Premium Whey, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Fiesta Fried Chicken. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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