Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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90 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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753 kcal
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Fett: 12,75g | Eiw: 25,95g | Kohlh: 130,93g.
Frühstück: Cafezinho. Mittagessen: Lentilhas, Tomates, Golden Palm Palmito de Pupunha, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Assada. Abendessen: Miojo de Arroz Seco. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Fofoninha's Gewichtsverlauf
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