Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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59,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 39,57g | Eiw: 58,35g | Kohlh: 136,31g.
Frühstück: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Roti Gandum, Telur Goreng tanpa Lemak. Mittagessen: Lele Goreng, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong. Abendessen: Telur Ceplok, Tahu Goreng, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Daun Singkong, Rempeyek. Snacks/Sonstiges: Tong Tji Teh Hijau, Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Apel Merah Lezat, Pisang Barangan. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chienanda's Gewichtsverlauf
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