Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
|
73,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 72,96g | Eiw: 135,84g | Kohlh: 212,34g.
Frühstück: Печень Говяжья Жареная, Рузком Суп Гороховый с Мясом, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Простоквашино Творог 9%, Яйцо Куриное. Mittagessen: Ашан Булочка, Виктория Батон «Умница»🐱, Овощное Рагу, Магнит Яблоко. Abendessen: Просто Мёд, Виктория Хлеб с Отрубями, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Слобода Йогурт Густой "Miocrema" с Грушей и Ванилью, Салат Пекинская+Огурец+Помидор🐱, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Несквик Какао Порошок, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Русский аппетит Кофе с Молоком, 🐈⬛Ячменный Кофе с Молоком. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|