Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
|
85,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 85,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 53,63g | Eiw: 123,25g | Kohlh: 161,57g.
Frühstück: Вологодское Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Haas Ванилин, Простоквашино Сметана 15%, Кофе, Кубанский Молочник Творог 5%. Mittagessen: Лента Индейка Филе с Грудки, Увелка Перловка, Чеснок, Оливковое Масло, Кабачок. Abendessen: Перекресток Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Лук, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Оливковое Масло. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко Красное, FitnesShock Печенье Неглазированное Лимон-Кукуруза, Большая Кружка Ряженка 4%, Кофе, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Чай. mehr...
|
Verlust von 4,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
про100Звезда's Gewichtsverlauf
|