Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3246 kcal
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Fett: 72,03g | Eiw: 174,76g | Kohlh: 467,46g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Choco Krave. Mittagessen: Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Riso. Snacks/Sonstiges: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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