Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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70,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 29,85g | Eiw: 73,06g | Kohlh: 194,38g.
Frühstück: La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Peras, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Bizcocho, Café, Hacendado Avena Crunchy Integral, Alipende Yogur Natural 0%. Mittagessen: Pomelo, Aceite de Oliva, Papa Cocida, Ossobuco, Tomates Rojos, Primaflor Lechuga Iceberg. Abendessen: Sardinas, Hacendado + Proteínas Limón , Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Manzana, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 37 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 27 Minuten, Aerobic - 27 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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