Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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73,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 17,28g | Eiw: 71,55g | Kohlh: 91,80g.
Frühstück: Kokt Ägg, Äppelmos med Socker, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: ICA Couscous, Brysselkål, Gullök, ICA Nötfärs 12%. Abendessen: Knorr Grönsaksbuljongtärning, Änglamark Hackad Spenat, ICA Ryggfilé av Torsk. Snacks/Sonstiges: Äpplen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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