Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 24,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3531 kcal
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Fett: 163,81g | Eiw: 148,71g | Kohlh: 363,41g.
Frühstück: Capri Sun Orange Juice, Heinz Tomato Ketchup, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Medium Eggs, Clover Clover Spread, Tesco Wholemeal Bread. Mittagessen: HP Brown Sauce, Richmond Pork Sausage, Clover Clover Spread, Tesco Wholemeal Bread, Asda Semi-Skimmed Milk, Applied Nutrition Critical Plant Protein Powder. Abendessen: Asda Chosen By You Cool Tortilla Chips, Cadbury Drinking Chocolate, Clover Clover Spread, Mayonnaise , Boiled Potato, Tesco Garlic Bread Slices, Cheese Pizza. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mighty.rose's Gewichtsverlauf
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