Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 76,60g | Eiw: 84,47g | Kohlh: 62,49g.
Frühstück: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Equaliv Body Protein Cacau. Mittagessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva, Brócolis Cozido, Cenouras, Repolho Refogado. Abendessen: Peito de Frango, Azeite de Oliva, Brócolis Cozido, Cenouras, Repolho Refogado. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Chocolife Chocolate 70% Cacau. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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