Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
|
118,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 36,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2205 kcal
|
Fett: 50,82g | Eiw: 195,51g | Kohlh: 238,24g.
Frühstück: Ovo, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Banana Prata, Queijo Meia Cura, Suco de Abacaxi. Mittagessen: Legumes Cozidos, Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Nachmittagstee: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Queijo Meia Cura, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos. Abendessen: Macarrão Integral Cozido, Legumes Cozidos, Feijão Fradinho Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. mehr...
|
|
1351 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Francisco Paiva's Gewichtsverlauf
|