Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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715 kcal
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Fett: 28,96g | Eiw: 43,16g | Kohlh: 70,25g.
Frühstück: Чай, Горянка Сыр. Mittagessen: Моя Цена Капуста Брокколи Быстрозамороженная, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Ашан Шампиньоны, Цветная Капуста. Abendessen: Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Milka Milka Ореховая Паста из Миндаля. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
осаночка - 3 Minuten, тридцаточка - 3 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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