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:))))
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63 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 21,98g | Eiw: 115,17g | Kohlh: 267,87g.
Frühstück: Banana, Café, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Morangos. Mittagessen: Vagem Cozida, Quero Feijão Carioca , Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Matte Leão Chá , Pêssegos, Batatas Fritas, Salada de Batata, Peito de Frango, Bimbo Rap10 Muitofit, Banana, Zaffari Batata Doce Assada , Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Ameixas, Morangos. Snacks/Sonstiges: Banana, Maçã, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Ameixas, Quaker Aveia em Flocos, Leão Chá Branco. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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analuceki's Gewichtsverlauf
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