Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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56,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 44,73g | Eiw: 49,02g | Kohlh: 204,39g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho, 3 Corações Cappuccino Classic, Pão de Leite, Queijo Branco, Canto de Minas Requeijão Light. Mittagessen: Banana-Maçã, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Heinz Ketchup, Ovo Frito. Abendessen: Ovo Frito, Banana-Maçã, Castelo Molho para Salada Limão , Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Aviação Doce de Leite Pastoso, Morangos. mehr...
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1495 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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