Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
|
76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 22,84g | Eiw: 155,09g | Kohlh: 193,98g.
Frühstück: Stater Bros. Fat Free Milk, Three Wishes Cinnamon Cereal, Catalina Crunch Honey Graham, Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla. Mittagessen: Trader Joe's Sliced Crimini Mushrooms, Trader Joe's Italian Spaghetti, Baby Spinach, Trader Joe's Organic Tomato Basil Marinara. Abendessen: Garlic, Kirkland Signature Tilapia Loins, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Barebells Chocolate Dough Protein Bar, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Stater Bros. Fat Free Milk. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trinsalaloy's Gewichtsverlauf
|