Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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112,0 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 66,93g | Eiw: 76,04g | Kohlh: 171,62g.
Frühstück: Tangerines (Mandarin Oranges), Cream (Half & Half), Coffee, Sugar, Kroger Steel Cut Oats. Mittagessen: Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit, Calavo Avocado, Campari Cocktail Tomatoes, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Abendessen: Trader Joe's Italian-Style Wedding Soup, Franz Honey Oat & Nut Bread, Kraft Mayo with Olive Oil, Columbus Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Garden Vegetable Soup. Snacks/Sonstiges: Savoritz Peanut Butter Toast Crackers, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. mehr...
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3080 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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