Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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87,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 50,52g | Eiw: 91,44g | Kohlh: 143,59g.
Frühstück: 셀렉스 매일 마시는 프로틴. Mittagessen: 두부부침, 우엉조림, 흑미밥, 쇠고기 미역국, 멸치볶음, 제육볶음, 김치볶음. Abendessen: 흑미밥, 소불고기, 쇠고기 미역국, 멸치볶음, 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림), 두부부침. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jj0_0jj's Gewichtsverlauf
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