Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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88,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 48,49g | Eiw: 89,79g | Kohlh: 151,08g.
Frühstück: 셀렉스 매일 마시는 프로틴. Mittagessen: 마늘쫑무침, 흑미밥, 오뎅볶음, 쇠고기 미역국, 멸치볶음, 제육볶음, 김치볶음. Abendessen: 흑미밥, 소불고기, 쇠고기 미역국, 멸치볶음, 오뎅볶음, 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jj0_0jj's Gewichtsverlauf
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