Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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99 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 59,97g | Eiw: 95,76g | Kohlh: 184,49g.
Frühstück: Peanut Butter, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Cinnamon , Honey , Jungle Oats. Mittagessen: Cucumber (with Peel) , Chicken Breast, Miami Sweet & Tangy Gherkins. Abendessen: Woolworths Brown Basmati Rice with Red & White Quinoa, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Woolworths White Sourdough Bread. Snacks/Sonstiges: Blueberries , Plain Yoghurt (Lowfat) , Granny Smith Apples, Bananas . mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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GeorgeGomez82's Gewichtsverlauf
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